I bambini italiani sempre più obesi tuttavia è la tendenza, in senso generale, a livello globale
E’ allarmante questo dato in quanto ai più giovani dovrebbe essere proposta una sana alimentazione e la pratica regolare delle sport.
I bambini italiani sempre più obesi
I dati che si evincono da 3.663 studi (lo studio è pubblicato sulla rivista scientifica Lancet) fatti su di un campione di 222 milioni di partecipanti tra cui 63 milioni tra i 5 e i 19 anni confermano che l’obesità è in aumento tra i giovani.
Tra il 1990 e il 2022 su 200 Paesi analizzati è risultato che l’obesità sia aumentata in 186 relativamente alle femmine (93%) e ben in 195 per i maschi (98%).
Come mai così tanti giovani obesi?
I motivi possono essere tanti come, ad esempio, il nutrire tanto i bambini fin da piccoli o il dare loro del cibo spazzatura, ma anche la dieta occidentale ricca di grassi, carboidrati raffinati e, di contro, una bassa assunzione di frutta e verdura.
Cosa fare per limitare questa tendenza?
Dare una corretta educazione alimentare ai giovani, ma questo non deve prevedere solo un elenco di cibi corretti, ma ci deve essere anche della convivialità che vuol dire mangiare in famiglia e non guardare sempre i monitori (in primis i cellulari).
E, poi, comunque scegliere gli alimenti giusti, quindi, evitare quelli con un elevato contenuto energetico, ricchi di grassi saturi, zuccheri raffinati e sale.
E’ consigliabile consumare 5 pasti al giorno fino ai 12 anni in quanto in questo modo si va a diminuire il rischio di obesità attraverso la riduzione del senso di fame.
Ma non basta mangiare sano in quanto si deve praticare anche una corretta attività motoria per qualsiasi età che non vuol dire andare in palestra, ma semplicemente anche solo camminare per andare a svolgere delle piccole commissioni quotidiane oppure fare le scale tanto basta per combattere la sedentarietà.
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Foto di copertina Foto di RDNE Stock project: https://www.pexels.com/it-it/foto/cibo-strada-estate-congelato-6413688/
