Sport anche in inverno alleato contro i tumori dato che secondo alcuni studi di settore, ad esempio, il rischio di sviluppare il tumore al colon diminuisce fino al 40% praticando una regolare attività sportiva.
Sport anche in inverno alleato contro i tumori
Praticare attività fisica fa bene, si sa, tuttavia in tanti continuano ” a fare orecchie da mercante” ossia ignorano bellamente questo consiglio.
E, difatti, 1 italiano su 3 non fa alcun tipo di sport nonostante gli studi a riguardo abbiamo più volte affermato che fare dello sport in maniera regolare possa ridurre la mortalità europea del 7%.
Quali scuse per non praticare attività fisica?
Le scuse che andiamo trovando per non fare nemmeno una passeggiata di buon passo sono davvero svariate … la fantasia, non c’è che dire, non ci manca!
Come affermare che fa freddo e piove però l’inverno (o la brutta stagione) non possono e non devono essere la scusa per impedirci di fare sport anche se svolto all’aperto!
Parlo per esperienza, sai?
Basta coprirsi in maniera adeguata altrimenti prendi un malanno in quanto sei troppo coperto!
Non serve fare sport a livello agonistico
Potresti semplicemente camminare di buon passo, correre, andare in bicicletta, pattinare o sciare.
E’ naturale che non bisogna mai strafare si deve commisurare tutto in base all’allenamento, all’età e allo stato di salute anzi prima di iniziare facciamoci fare un bel check up dal medico di famiglia che saprà (per lo meno ci si augura) consigliarci al meglio!
A cosa serve praticare attività fisica anche in inverno?
Lo sport serve, tra le altre cose, anche in inverno per tenere controllato il peso corporeo e riduce la glicemia che serve per tenere controllato il rischio di ammalarsi di tumore.
Senza dimenticare che in alcuni casi è correlato anche il legame tra praticare sport e la riduzione di sviluppare delle specifiche neoplasie (neoplasie è un sinonimo di tumore) come nel caso del tumore al colon.
Per maggiori informazioni clicca qui https://www.donnamoderna.com/benessere/fitness/sport-che-allungano-la-vita
Foto di copertina Foto di Nathan Cowley: https://www.pexels.com/it-it/foto/donna-che-indossa-reggiseno-sportivo-blu-seduto-sul-pavimento-di-cemento-2036998/
